En un sentido estricto, hay varias cosas para considerar a la hora de meditar: El zafu, la postura del cuerpo, la postura de las manos, respiración y mente clara y abierta al vacío.
En conclusión, la experiencia del Zazen es la experiencia de la quietud, de una meditación sin objeto ni contenido; es decir que no busca nada excepto la nada, y que es esencial para todo practicante que se considera como tal.
Leer sobre el Zazen, más indicaciones sobre la meditación del budismo zen
Fuente: Curso Básico de Introducción al Budismo Zen (fragmento)